13 – Vipassana und Liebende Güte

Tue nichts Schlechtes, tue Gutes, kläre den Geist. Dies ist die Lehre des Buddhas.
DhP 183

Vipassana ist achtsames Betrachten von Körper- und Geistprozessen. Hierdurch entstehen Klarheit und Ruhe, um Einsicht in unsere wahre Natur zu erlangen. Wir erfahren und akzeptieren die Vergänglichkeit auf immer tieferen Ebenen. Mit der Praxis der liebenden Güte wird eine weitere Grundlage geschaffen, die Dinge, so wie sie sind, friedvoll anzunehmen.

Inhalte des Kurses sind bewährte Meditationsmethoden, die erklärt und geübt werden und in persönlichen Gesprächen individuell angepasst. Vorträge aus der Lehre Buddhas, Fragezeiten und leichte Körperübungen aus dem Yoga sind weitere Inhalte.

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