15 – Einsicht durch Achtsamkeit

Übungen für Körper und Geist in entspannter Atmosphäre, intensiv aber ohne Druck. Meditation im Sitzen (oder Liegen), ca 6 x täglich, Gehen, Körperübungen, Vorträge, Anleitung und Vortrag täglich, Einzelgespräche, Reflexion, Austausch und Zeiten eigener Übung.

Die alten Lehren des Buddha in lebendiger und zeitgemäßer Form, mit gemeinsamen und individuellen Übungen und persönlicher Begleitung.

Die Grundlage dieses Kurses sind die Lehren des Buddha über die Gebiete der Achtsamkeit und Einsicht (Satipatthana).
Mein besonderer Schwerpunkt liegt darin, die Übungen so zu praktizieren, dass sie im Alltag angewendet werden und zu tieferen Einsichten und innerem Frieden führen können.

Buddha lehrt uns die besten Kräfte, die oft in unserem Herzen verborgen sind, zu entdecken und zu fördern. Für viele ist es ein großes Hindernis, zu wenig Energie und Kraft zu haben, um mit Freude zu üben. Das liegt auch daran, dass wir nicht wissen, worauf wir bauen können und wem wir vertrauen sollen.
Diese Kräfte wollen wir durch gezielte Achtsamkeit und Sammlung hervorbringen und sie für unser tägliches Leben festigen.

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Agnes Häberle-Köppler unterrichtet seit vielen Jahren Yoga (Luna-Yoga) und heilsame Körperübungen in Bonn und im Waldhaus.