19 – Der Atem der Freiheit – Das Zusammenwirken von Anapanasati und Satipatthana

Die 16 Schritte von Anapanasati korrelieren mit den 4 Grundlagen der Achtsamkeit (Satipatthana) in unterschiedlichen
Durchdringungsgraden und Ebenen. Sowohl bei der Atembetrachtung als auch bei der Achtsamkeitspraxis gelangst du zu „Weg-Gabelungen“ innerhalb der Meditation, die dich entweder zu Samadhi (Jhana), zu Vipassana oder in offenes Gewahrsein führen können.
Das genaue Erkennen, welcher Weg jeweils gegangen werden kann, ist für eine gelingende Praxis unumgänglich, wenn dein Ziel Selbsterkenntnis, All-Einheit und vollkommene Freiheit ist – das höchste Ideal, das ein Mensch verwirklichen kann.

Unsere Meditationspraxis wird durch Pranayama, Yoga und Mantrapraxis unterstützt.

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Ruth Amon-Weede ist Künstlerin, Musikerin und Kundalini-Yoga-Lehrerin.