20 – Eine Woche Herzöffnung durch Metta-Meditation

In dieser intensiven Metta-Meditationswoche wollen wir gemeinsam die herzerweichenden Kräfte des Lebendigseins ergründen. Wir üben Achtsamkeit, Entspannung und differenziertes Wahrnehmen aller physischen und emotionalen Regungen, um immer mehr fähig zu werden, den Anforderungen des Alltags konstruktiv und gelassen zu begegnen.
Geh- und Sitzmeditation wechseln sich ab, es gibt geführte Meditationen, Vorträge, Gespräche in kleinen Gruppen, Körperachtsamkeitsübungen. Anfänger*innen und Geübte sind gleichermaßen willkommen.

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