20 – Einsicht und Herzensöffnung mit Vipassana & Metta

Wir streben nach Einsicht durch Achtsamkeit (Vipassana) und nach einer Herzensöffnung durch Metta. Beide führen zu einem offenen, klaren und einfühlsamen Kontakt mit uns und anderen, der Freude und Verbundenheit in unser Leben bringt. Die Übung von Sammlung, Achtsamkeit und Wohlwollen stärkt unser tiefes Verstehen, sodass wir den vielfältigen Herausforderungen gelassener mit innerer Stabilität und Zuversicht begegnen können.

Der Tagesablauf besteht aus Sitz- und Geh-Meditationen, Vorträgen und Gesprächen. Schweigeretreat mit Verzicht auf elektronische Kommunikationskanäle, Unerfahrene wie Erfahrene sind willkommen.

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