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Durch die Metta-Meditation kommen wir in eine tiefe Verbindung mit unserem Herzen und entwickeln Wohlwollen, Freundlichkeit und Akzeptanz. Dabei laden wir alles ein, was sich in uns zeigen möchte – das Schöne und Heilsame genauso wie das, was gerne noch heilen möchte. Auf diesem Weg unterstützt uns der achtsame Geist. Er nimmt die Körperempfindungen, Gefühle und Stimmungen wahr. Er erkennt was heilsam und was unheilsam ist. Er hilft uns in Kontakt mit unseren Gefühlen zu bleiben, ohne in ihnen verloren zu gehen.

Die Herzensqualitäten der Metta-Meditation und die Klarheit des achtsamen Geistes ergänzen einander in wunderbarer Weise und führen uns zu Ruhe und zu Einsicht.

Wir praktizieren Sitz- und Gehmeditation und es gibt Vorträge, Anleitungen, geführte Meditationen sowie Gruppen- und Einzelgespräche und zwei Yogaeinheiten pro Tag.

Weitere Infos zu Tina Künstner und Angelika Baur hier

Beobachten, was in Körper und Geist geschieht. Die Schlichtheit des bloßen Sehens einladen durch das Loslösen von blockierenden Gedanken. Loslassen bedeutet auf die Unmittelbarkeit von Bewusstheit zu vertrauen. Wodurch wir das Interesse wecken für Innehalten und  Schaffen von Raum für das Wesentliche. Die heilsame Kraft der meditativen Vertiefungen erfahren und mit Bewusstseins und Körperarbeit die innere Tür öffnen zur authentischen Begegnung mit sich selbst. Wir stärken den liebevollen und weisen Umgang mit uns.
Praktische vertiefende Übungen als Basis für unseren Alltag, Einzelgespräche für den individuellen Weg. Die Erfahrungen dieser „Auszeit“ führen uns zu neuer Qualität und Lebensfreude. Ein wunderbare Möglichkeit und befreiende Herausforderung sich wirklich zu erkennen und in Leichtigkeit mit sich in jedem Moment da zu sein.

Weitere Infos über Heinz Roiger hier

Dieser Kurs wird auch online über Zoom angeboten.

Kosten:

100 € (Organisationsgebühr Buddha-Haus) plus Spende für den Lehrer

Bitte überweist diese Organisationsgebühr von 100 € nach Bestätigung eurer Anmeldung und vor Beginn des Kurses auf folgendes Konto:

Empfänger: Buddha Haus Verein e.V.
Hypo-Vereinsbank Kempten
IBAN: DE60 7332 0073 6690 3263 43
BIC: HYVEDEMM428
Verwendungszweck: OK 3

Bitte als Verwendungszweck euren Namen und „OK 3“ angeben. Vielen Dank!

Spende für den Lehrer:

Von Seiten des Lehrers wird der Online-Meditationskurs auf Spendenbasis (Empfehlung € 30 – 40 / Tag) angeboten. Bitte überweist diese Spende (Dana) direkt auf das Konto von Heinz Roiger:

Bankverbindung: Heinz Roiger
VR Bank Fürstenfeldbruck
IBAN: DE04 7016 3370 0000 076929
BIC: GENODEF1 FFB
Verwendungszweck: OK 3

Spende/DANA mit Paypal für Heinz Roiger

Herzlichen Dank!

Anmeldung, Kontakt und Zugangslinks:

Die Anmeldung erfolgt online über das unten stehende Anmeldeformular. Anmeldungen bitte bis einschließlich 15. März 2024.

Der Zugangslink sowie weitere Informationen zum Kurs wird allen angemeldeten Teilnehmenden vor Beginn des Retreats zugesendet.

Jeder Moment bietet die Chance, einen neuen Weg zu gehen. Wir meditieren, um diese Chance gut zu nutzen, und schulen uns in innerem ruhigen Verweilen, in Klarheit und Achtsamkeit. Wir
erkennen, was uns treibt, und welcher Weg in Richtung Frieden, Freiheit und Freude führt. Beherzt überwinden wir Hindernisse, lösen uns aus innerer Verstrickung und Verwirrung und füllen uns mit Wohlwollen, tiefen Erkenntnissen und Leichtigkeit.

Intensive Übungsperioden mit angeleiteten und stillen Meditationen, Vorträgen, Check-Ins. Kommunikations- und medienfreies Schweigeseminar. Geeignet für Erfahrene und entschlossene Unerfahrene. Geschlechtergetrennte Unterbringung und getrennte Unterbringung von Paaren.

Weitere Infos zu Renate Seifarth hier

Die 4 Machtfährten (Fokussierung von Absicht, Energie, Sammlung und Erkenntnis), deren Entwicklung und Vervollkommnung nach Buddha ganz essenziell sind, führen sukzessive zu immer mehr Klarheit des Geistes und innerem Frieden. Sie befreien dich von Fremdbestimmung durch Ablenkungen, Reizüberflutung und blockierenden Konditionierungen und entfalten dein volles Potenzial. So wirst du fähig, mit den Herausforderungen der Welt gelassen und frei umzugehen und Dein Leben selbstwirksam und mit innerer Stärke harmonisch und liebevoll zu gestalten.
Die buddhistische Meditationspraxis von Ruhe und Einsicht (Samatha-Vipassana) wird durch Pranayama, Mantrapraxis und einfach auszuführende Yoga-Übungen

Weitere Infos über Volkmar Weede hier

Ruth Amon-Weede ist Künstlerin, Musikerin und Kundalini-Yoga-Lehrerin.

Wie kann man mit den Herausforderungen des Menschseins glücklich sein? Diese Frage bewegte Buddha und seine Antworten sind in vielen Lehrreden enthalten. Anhand von Impulsvorträgen, Meditation und Kontemplation beschäftigen wir uns im Kurs mit Antworten, die Buddha auf diese Frage gegeben hat und üben diesen Weisheitsweg in unserem Erleben zu verankern. Das hilft uns, aus der Verwicklung in die Entwicklung zu kommen und eine neue weite Perspektive auf unser Dasein zu erhalten. Einzelgespräche begleiten deinen Weg.

Einfache Körperübungen aus dem Qi Gong unterstützen Körper und Geist.

Weitere Infos über Romy Schlichting hier

In dieser Schweigewoche wollen wir uns der Achtsamkeit in 16 Schritten, wie der Buddha es in der Anapanasati-Sutta gelehrt hat, zuwenden. Die vier Lebensebenen, die darin enthalten sind, dienen uns als Grundlage zum Meditieren, zum tieferen Verständnis und zum Üben. Auf diese Weise können wir am Ende des Seminars mit einer umsetzbaren Lebenserleichterung im geistigen Gepäck in den Alltag zurückkehren.

Weitere Infos über Ursula Lyon hier

Weitere Infos über Daniela Carl hier: https://www.zeitfueryoga.de/

Meditationsanleitungen in den vier Anwendungen von Geistesgegenwart (satipatthāna). Sanfte und gezielte Schulung von gründlichem Erwägen, Geistessammlung und Wohlwollen ermöglichen Einsicht in Daseinsphänomene und innere Muster. Gewahrseinsübungen stärken innere Kräfte. Woran bleibt unser Herz hängen? Verstrickungen werden einsehbar, ihre Lösung in tieferem Selbstverständnis und innerer Geistesruhe möglich.
Weitere Kursinhalte sind Anleitungen, Anregungen und Darlegungen zur Schulung der Geistesgegenwart; Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen; einfache Atemübungen, Gruppen- und Einzelgespräche.

Voraussetzungen: Das Seminar ist für erfahrene Meditierende (mind. zwei längere Schweigeretreats sind Vorbedingung).

Weitere Infos zu Akincano M. Weber hier

Weitere Infos zu Regina Enders hier

Einfach sein, einfach da sein, ohne kreisende Gedanken, ohne schwierige Gefühle – sich nur auf das Dasein einlassen. Tiefer und tiefer in den gegenwärtigen Moment einsinken und dem angenehmen Erleben, das daraus erwächst, Raum geben. Es ist immer wieder ein Hinwenden zum gegenwärtigen Moment, mit all seinen Schattierungen, die er mit sich bringt. Wenn das gelingt, stellt sich ein Dasein, eine Präsenz ein, die wir als angenehm erleben. Bewusstes Erleben, mehr Wissen, aber auch tieferes Verstehen über diese Vorgänge können uns unterstützen, einen breiteren Zugang zur Präsenz zu finden.

Neben Vorträgen, stiller und geführter Meditation wird die Praxis der offenen Erkundung – eine Form der Selbsterforschung – erklärt und praktiziert. Eine geerdete Basis erwächst aus den Übungen des tibetischen Heilyoga Kum Nye.

Hier sind weitere Infos über Rita Paulus und Lilo Lenz

Gelassen sein im Strom des Lebens Menschsein bedeutet die Erfahrung von Erfolg und Misserfolg, geliebt sein und abgelehnt werden, Freude und Schmerz, Glück und Unglück. Wir lernen, uns in der „Kunst des Reinen Gewahrseins“ für die heilende Transformation unserer emotionalen und geistigen Verdichtungen zu öffnen, die im Auf und Ab unserer Lebenserfahrungen entstanden sind. Die so befreiten Herzens- und Geisteskräfte konzentrieren sich nun in der stillen Samatha – Meditation und öffnen dich für das innere Glücks und den inneren Frieden der Vertiefungen (jhana). Dein Bewusstsein erhebt sich in die Transzendenz des klaren (vipassana) und du erkennst, dass Loslassen bedeutet, dass das Ego seine Position aufgegeben hat und an seine Stelle die Weisheit deines Herzens tritt. So fühlst und verstehst du, dass es im Bereich deiner Möglichkeiten liegt, aus dem Gleichmut des inneren Friedens ein weises Leben in Liebe, Mitgefühl und Lebensfreude zu verwirklichen. Mitten in allen Wechselfällen und Herausforderungen im „Strom des Lebens“– immer Jetzt.

Weitere Infos zu Charlie Pils hier

Nie sind wir fertig. Im Alltag müssen wir ständig mit Hindernissen und Reibung leben. Wir brauchen für uns selbst und unsere Mitmenschen Großherzigkeit und Bereitschaft zur Vergebung, denn nur wenn wir unseren Fehlern und Unzulänglichkeiten auch Platz im Leben lassen, ist Versöhnung und Frieden möglich. Die intensive Metta-Praxis unterstützt uns darin, überhöhte Ansprüche zu erkennen und achtsam in Gelassenheit aufzulösen. Im stillen Sitzen sortieren wir aus, tragen Schicht um Schicht ab, bis wir in den innersten Herzraum vordringen, zur Quelle von Freude und Lebendigkeit in uns.
Geh- und Sitzmeditation, geführte Meditationen, Vorträge, Gespräche in kleinen Gruppen, Körperachtsamkeitsübungen. AnfängerInnen und Geübte sind willkommen.

Weitere Infos zu Marie Mannschatz hier