2026-2 – Die vier Grundlagen der Achtsamkeit ~ Satipatthana Sutta

Achtsamkeit ist und bleibt ein zentraler Bestandteil der buddhistischen Lehre! Wäre es denn nicht an der Zeit, sich aus dem Alltag ins Buddha Haus zurückzuziehen und die Gelegenheit zu nutzen, sich achtsam und intensiv mit Körper und Geist zu beschäftigen? Ein „Update“ in der Meditation braucht es von Zeit zu Zeit, sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene.

„Ohne Übung kein Fortschritt“
Ayya Khema

In diesem Kurs wollen wir uns die Zeit nehmen, uns langsam, ja bedächtig und sanft
– dem Körper (kaya)
– den Empfindungen oder Gefühlen (vedana)
– den Gefühlsstimmungen und Bewusstseinszuständen (citta)
– den Inhalten des Geistes (dhamma)
zuzuwenden.

Geführte und stille Meditation, Kontemplation, Vorträge, Gehmeditation, individuelle Gespräche und einfache Kreistänze begleiten diese Entdeckungsreise.

„Ihr Mönche, dies ist der direkte Weg zur Läuterung der Wesen, zur Überwindung von Kummer und Wehklage, zum Beenden von dukkha und Betrübtheit, zur Erlangung der richtigen Methode, zur Verwirklichung von Nibbana, nämlich die vier satipatthanas.“

(MN10-Majjhima-nikaya, Sutta Nr.10)

Weitere Infos zu Bernhard Sturz hier

Sabine Maurer: Dipl. Biologin, ausgebildete Yogalehrerin seit 2011, Gründerin des YogaLanka Zentrums in Tübingen: www.yogalanka.org