2026-23 – Hineinführung in die Jhana-Praxis

Jhana ist der ruhige, klare und freudvolle Zustand eines gesammelten Geistes. Als Menschen sehnen wir uns nach Geistesruhe und innerem Frieden – Zustände, die meist nicht so schnell erreichbar sind.
Der Buddha lädt uns ein schrittweise zu üben – durch seine genauen Anleitungen den Geist zu sammeln. In dieser Sammlungspraxis entfalten sich die Vertiefungsstufen der Jhana-Praxis als natürlicher Prozess des verfeinerten Geistes, der zu innerer Erfülltheit, Geistesruhe und in der Folge zu befreienden Einsichten führt. In diesem Kurs lernen wir die grundlegenden Faktoren kennen, die den Geist in die Jhana-Praxis hinein führen. Wir betrachten, was Geistesruhe behindert und welche Früchte wir erfahren können für den Alltag.

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Gabriele Sonnenberg, Schülerin von Dr. Sylvia Kolk und langjährige Leitung der Buddhistischen Stadtpraxis. Lernende im Einsichts-Dialog nach Gregory Kramer.