2026-4 – Einsicht durch Achtsamkeit ~ Sich selbst erkennen und ändern

In dieser Zeit brauchen wir Menschen, die durch inneren Frieden die Kraft finden, sich für Frieden in der Mitwelt einzusetzen. Was uns dazu fehlt, ist ein anderes Bewusstsein. Im Retreat werden wir uns in drei Stufen dem annähern:
1. Durch Atem und Körper den Geist erfahren und beruhigen.
2. Emotionen und Denken erkennen und Hindernisse überwinden.
3. Unser Herz für ein weites, befreiendes Bewusstsein öffnen.

Die Meditationsübungen beruhen auf den zeitlosen Lehren des Buddha. Sie werden mit Methoden der Psychologie und unseren alltäglichen Erfahrungen geschickt verbunden. Wir werden unsere hinderlichen Muster erkennen und förderliche Kräfte in uns entdecken. Wir üben in der Gemeinschaft und lernen dadurch, wie wir unser tägliches Leben friedvoller gestalten können.

Die Übungen finden in entspannter Atmosphäre statt. Wir meditieren im Sitzen (oder Liegen) ca. 6 x täglich, ergänzt durch achtsames Gehen und Yoga. Jeden Tag gibt es Anleitungen, Vorträge und individuelle Übungen. Besonders die Einzelgespräche führen zu verändernden Erkenntnissen.

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Agnes Häberle-Köppler unterrichtet seit vielen Jahren Yoga (Luna-Yoga) und heilsame Körperübungen in Bonn und im Waldhaus.