Akincano M. Weber

Meditationsanleitungen in den vier Anwendungen von Geistesgegenwart (satipatthāna). Sanfte und gezielte Schulung von gründlichem Erwägen, Geistessammlung und Wohlwollen ermöglichen Einsicht in Daseinsphänomene und innere Muster. Gewahrseinsübungen stärken innere Kräfte. Woran bleibt unser Herz hängen? Verstrickungen werden einsehbar, ihre Lösung in tieferem Selbstverständnis und innerer Geistesruhe möglich.
Weitere Kursinhalte sind Anleitungen, Anregungen und Darlegungen zur Schulung der Geistesgegenwart; Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen; einfache Atemübungen, Gruppen- und Einzelgespräche.

Assistenz: Grit Ulrike Tautenhahn

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Das Thema: Satipatthana bedeutet „die Anwendung der Geistesgegenwart“. Der Kurs umfaßt eine vertiefende Einführung in die Schulung der vier Bereiche der Geistesgegenwart und präzisiert Achtsamkeitsschulung: im Hinblick auf gründliches Erwägen und Einsicht, auf Geistessammlung, und auf die Ausbildung der vier Herzensverfassungen – Wohlwollen, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit.
Unterschiedliche Akzentsetzungen im Training der Achtsamkeit erschließen Einsichten in innere Muster, helfen dem Herzen, sich aus Verstrickungen zu lösen und bestärken heilsame Kräfte. Größere Klarheit in unseren Werten und Entscheidungen macht ein glückstauglicheres Handeln und tiefere Aussöhnung mit unserer Daseinswirklichkeit möglich. Tieferes Selbstverständnis und der Zugang zu innerer Geistesruhe verwandeln unseren Seins-Ort und lassen uns freier und gelassener leben.

Das Format des Online Retreats für diesen Pfingstkurs ist den gegenwärtigen Umständen geschuldet. Das Heim-Retreat, genau wie andere Meditationsretreats auch, bietet eine klare Struktur und einen vertrauten Ablauf: Anleitungen für Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen und für die Alltagspraxis zwischen formellen Einheiten der Übung, Vorträge, eingestreute Reflexionen und die Betreuung in Kleingruppen im Laufe des Kurses gehören dazu. Dieses Heim-Retreat bietet Teilnehmenden wertvolle kontinuierliche Unterstützung zur Praxis in den eigenen vier Wänden mittels virtueller Betreuung und Begegnung mit anderen Praktizierenden.
Dieser Kurs ist ein Live-Retreat aus dem Buddha Haus und findet in Echtzeit statt. Er erfordert ganztägige, kontinuierliche Praxis-Ausrichtung während der 7 Tage des Retreats; Betreuung durch die Lehrenden findet in Form von mehreren Gruppengesprächen statt.

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Kursstruktur – Tagesplan mit gemeinsamen Online-Zeiten mit Anleitungen:

Hier könnt ihr den Tagesplan herunterladen: Tagesplan OK 10 2021

Retreatbeginn: Samstag, 22. Mai, 19.00 Uhr
Retreatende: Samstag, 29. Mai, 11.15 Uhr

Zusätzlich zu diesen Zeiten finden im Lauf der Woche Gruppengespräche nach Vereinbarung statt.

Teilnahmevoraussetzungen

• Bereitschaft zur Teilnahme an der gesamten Dauer des Kurses, zur täglichen, kontinuierlichen individuellen Praxis und zur Präsenz während all der Online-Sitzungen, in denen die Anleitungen für den Tag gegeben werden (s.o.).
• Möglichst ruhige und vorab geklärte Retreat-Bedingungen am Lebensort.
• Rechner (PC/Notebook) mit Kamera, Mikrofon und stabilem Internetzugang (Headsets vorteilhaft, aber nicht Bedingung). Software Installation (Zoom) erforderlich.
• Wir empfehlen für die Teilnahme den größtmöglichen Bildschirm zu verwenden und einen eigens dafür geeigneten Platz zum Sitzen mit dem Rechner einzurichten. In der Nähe/am Meditationsplatz kann förderlich sein, falls möglich. Während Smartphones alle technischen Möglichkeiten zur Teilnahme bieten, mindert der kleinere Bildschirm die psychologische Teilhabe und verringert das Erleben der Gegenwart der Mitpraktizierenden und der Kursatmosphäre.
• Vorerfahrung mit stillen Meditations-Retreats wünschenswert, aber keine Voraussetzung – EinsteigerInnen sind herzlich willkommen!

 Kosten

Für die administrative Betreuung und Durchführung des Retreats erhebt das Buddha-Haus eine Gebühr in Höhe von € 100,-.

Diese Gebühren sind nach Bestätigung eurer Anmeldung und vor Beginn des Kurses auf folgendes Konto zu entrichten:

Empfänger: Buddha Haus Verein e.V.
Hypo-Vereinsbank Kempten
IBAN: DE60 7332 0073 6690 3263 43
BIC: HYVEDEMM428

Bitte als Verwendungszweck euren Namen und „OK 10“ bzw. Pfingstkurs  angeben. Vielen Dank!

Dāna für die Lehrenden

Das Retreat wird von seiten der Lehrer wie üblich auf Spendenbasis angeboten. Spenden können per PayPal (kein PayPal Konto nötig) oder Banküberweisung über diese Webseite direkt an den Lehrer gemacht werden: Spende – Dana (akincano.net)  (Bitte mit Vermerk: „Pfingstkurs“).

Anmeldung, Kontakt und Zugangslinks

Die Anmeldung erfolgt online über das unten stehende Anmeldeformular. Anmeldungen sind bis zum 20.Mai 2021 12.00 Uhr möglich. Die Anzahl der Plätze für die Online-Teilnahme ist begrenzt. Ein per Email versandter persönlicher Fragebogen soll ausgefüllt bis zum 20. Mai dem Buddha Haus vorliegen.

Der Zugangslink sowie weitere technische Informationen für Zoom wird allen angemeldeten Teilnehmenden vor Beginn des Retreats zugesendet.

Für weitere, dringende Fragen bitte info@buddha-haus.de anschreiben.