Norbert Wildgruber
Norbert Wildgruber
Jahrgang 1954, Vater von drei erwachsenen Kindern, Dipl.-Biologe, exam. Krankenpfleger, arbeitet als psychotherapeutischer Trainer in einer psychosomatischen Klinik.
Er ist seit 1984 enger Schüler der Ehrw. Ayya Khema und wurde von ihr zum Lehren autorisiert. Er ist Abendleiter im Buddha-Haus Meditationszentrums München.
Auf einer längeren Reise in Südostasien begegnete ich 1984 der Ehrw. Ayya Khema. Nach zehn Jahren Meditationspraxis unter ihrer Anleitung begann ich 1994 als Einzelgesprächspartner in ihren Meditationskursen zu assistieren. In den folgenden Jahren wurde ich von ihr zum Lehren angeregt und autorisiert. Weitere wichtige Inspirationen kamen von Satipatthana-Lehrern aus der Theravada-Tradition.
Weiterbildung erfolgt in längeren Kloster-Retreats und auch durch Beschäftigung mit auf Achtsamkeit basierten Therapiemethoden. Der Austausch mit Bhante Nyanabodhi und Dhamma-LehrerInnen aus dem Buddha-Haus Umfeld ist für mich sehr hilfreich, um Übende auf dem spirituellen Weg möglichst praktisch begleiten und unterstützen zu können. Mein Hauptanliegen ist dabei die Vermittlung der Achtsamkeitspraxis.
Kurs 18 2026-18 – Meditation und Achtsamkeit
mit Norbert Wildgruber & Monika Steber (Assistenz)Meditationskurs in edlem Schweigen
2026-18 – Meditation und Achtsamkeit
mit Norbert Wildgruber & Monika Steber (Assistenz)Die Praxis der Achtsamkeit ist das Fundament des Weges zur Freiheit. Wir werden in diesem Kurs die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Körper, Gefühle, Gemütsstimmungen und Gedankeninhalte) durch verschiedene Meditationsmethoden, aber auch außerhalb der Meditation praktisch erfahrbar machen. Schwerpunkte werden sein: Das Erkennen, wie heilsame und unheilsame Emotionen in bestimmten Körperbereichen bewusst gespürt werden können. Wir werden mit Hilfe der sog. 6-R-Technik, die der Ehrw. Vimalaramsi durch intensive Beschäftigung mit ursprünglichen Lehrreden des Buddha entwickelt hat, einen neu-alten, einfachen Zugang zur „Ruhigen Weisheits-Meditation“ kennenlernen. Unterstützung gibt es durch Vorträge, Gruppengespräche, Wahrnehmungsübungen und Vermittlung von konkreten Tipps für den Alltag.
Weitere Infos zu Norbert Wildgruber findet ihr hier
Monika Steber Dipl. Soz. Päd., Assistenz durch „Ein fühlsame Kommunikation“ und leichte Yoga-Übungen.