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Nicht schaden – den Geist klären – ist die Kurzanweisung Buddhas für ein Leben in Frieden und vollkommener Gewaltlosigkeit.
Rechte Rede ist wahrlich eine Kunst auf diesem Befreiungsweg, denn wie schnell geht im Kontakt mit anderen die Achtsamkeit verloren und wir vergessen auf das Heilsame zu achten in unserer Sprache. So verletzen wir oft – uns und andere.
Das Sila der Rechten Rede ist eines der 5 Übungsgebiete buddhistischer Ethik hin zu Gewaltfreiheit und Frieden. Der Buddha hat hier grundlegende Anleitungen gegeben, wie unsere Sprache ein Werkzeug des Friedens und der Verbundenheit werden kann – für uns selbst und im Kontakt mit der Welt.
In unserem Kurs werden wir uns mit diesen Anleitungen vertraut machen, so dass wir sie in uns selbst und im Alltag anwenden können.

Ergänzt wird die gemeinsame Praxis durch achtsame Qi-Gong-Körperübungen (circa 45 Min.) sowie an zwei Nachmittagen durch Dyadenübungen mit Anleitung (circa 15 Min.).

Mehr über Elfi Schmitt und Gabriele Sonnenberg

Anmeldung ist ab 9. November 2026 möglich!

Jhana ist der ruhige, klare und freudvolle Zustand eines gesammelten Geistes. Als Menschen sehnen wir uns nach Geistesruhe und innerem Frieden – Zustände, die meist nicht so schnell erreichbar sind.
Der Buddha lädt uns ein schrittweise zu üben – durch seine genauen Anleitungen den Geist zu sammeln. In dieser Sammlungspraxis entfalten sich die Vertiefungsstufen der Jhana-Praxis als natürlicher Prozess des verfeinerten Geistes, der zu innerer Erfülltheit, Geistesruhe und in der Folge zu befreienden Einsichten führt. In diesem Kurs lernen wir die grundlegenden Faktoren kennen, die den Geist in die Jhana-Praxis hinein führen. Wir betrachten, was Geistesruhe behindert und welche Früchte wir erfahren können für den Alltag.

Weitere Infos über Elfi Schmitt hier

Gabriele Sonnenberg, Schülerin von Dr. Sylvia Kolk und langjährige Leitung der Buddhistischen Stadtpraxis. Lernende im Einsichts-Dialog nach Gregory Kramer.