Stefanie Baltz

Einer der tiefsten Irrtümer ist die Vorstellung, wir müssten erst jemand anderes werden, bevor wir der Liebe würdig sind. Die Praxis von Metta lädt uns ein, uns selbst und anderen mit mehr Freundlichkeit, Wohlwollen und Akzeptanz zu begegnen – so wie wir sind, jetzt, in diesem Moment.
Im Zentrum dieses Retreats steht die lebendige Erfahrung von liebevoller Zugewandtheit und Herzenspräsenz: Im Kontakt mit uns selbst, mit anderen und allem, was das Leben bringt, auch mit Schmerz und Leid. Gemeinsam kultivieren wir Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit – Qualitäten, die unser Herz weiten, unsere Beziehungen vertiefen und zu innerem Frieden führen.
Dabei geht es nicht darum, uns zu perfektionieren. Es geht darum, das Herz zu öffnen und unsere Liebesfähigkeit zu vertiefen. So können wir heimkommen zu dem, was wir schon immer sind.

Rahmen: Aktivierende Yogaeinheiten am Morgen unterstützen das Ankommen im Körper, fördern Energie und stimmen uns auf den Tag ein. Ruhige, achtsame Sequenzen am Abend helfen beim Loslassen und beim Vertiefen der inneren Sammlung. Geh- und Sitzmeditation wechseln sich ab, ergänzt durch geführte Meditationen, Vorträge sowie Austausch in der Gruppe.

Weitere über Marie Mannschatz und Stefanie Baltz

Wir alle tragen einen großen Schatz in uns, dessen Kraft und Vielfältigkeit erst erkennbar wird, wenn wir ihn mit Hilfe unserer Meditationspraxis gründlich polieren. Oft beutelt uns der Alltag mit Konflikten, Überforderungen und Hindernissen. Im Retreat stärken wir unsere Fähigkeit zur Abgrenzung, um mitreißende Gefühle weise zu regulieren. All unsere bezaubernden Unzulänglichkeiten verdienen Aufmerksamkeit und Akzeptanz. Wir öffnen unser mitfühlendes Herz und geben dem Unangenehmen Raum. So können sich Unruhe und Zweifel auflösen und in inneren Frieden verwandeln.

Dynamische Yogaeinheiten am Morgen bringen uns kraftvoll und bewegt in den Tag. Sie erwecken Lebensfreude, Lebendigkeit und Leichtigkeit. Achtsames, liebevolles Yoga am Abend unterstützt den Prozess der Herzöffnung und des Loslassens. Geh- und Sitzmeditation wechseln sich ab, es gibt geführte Meditationen, Vorträge, Gespräche in kleinen Gruppen;

Die vorherige Teilnahme an mindestens einem 5-tägigen Schweigekurs ist Voraussetzung.

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