5 – Metta Bhavana – Entfaltung der liebenden Güte

Das ist eine der grundlegenden Meditationsübungen, die der Buddha gelehrt hat. Hierbei gilt es, freundschaftliche Emotionen für uns selbst und alle Lebewesen zu entfalten. Der Buddha verspricht viele Vorteile davon, wie: man schläft glücklich ein, wacht glücklich auf, der Geist kommt zur Ruhe und anderes mehr. Die tiefe Sehnsucht in uns nach Liebe und Nähe wird durch das Praktizieren von Metta nach und nach erfüllt. In diesem Kurs wird die Entfaltung der liebenden Güte
im Mittelpunkt stehen. Weitere Methoden werden erklärt und in persönlichen Gesprächen individuell angepasst. Vorträge aus der Lehre Buddhas, Fragezeiten und leichte Körperübungen aus dem Yoga sind weitere Inhalte des Kurses.

Weitere Infos über Karen Kold Wagner hier