8 – Wie meditieren? Und wieso?

In diesem Kurs werden einige wenige Meditationsmethoden vermittelt: systematisch, nachvollziehbar, einfach und doch sehr wirkungsvoll. Für Geübte eine gute Gelegenheit in kurzer Zeit die Praxis aufzufrischen und für weniger Geübte einen sicheren Einstieg in die Meditationspraxis. Meditieren bedeutet den Geist zu klären um damit richtig zu erkennen und entscheiden. So lebt es sich einfacher und man hat weniger zu bereuen. Der Zweck der Meditation wird durch Vorträge, basierend auf der Lehre Buddhas, erklärt, die Sitzhaltung wird thematisiert, Fragezeiten, persönliche Gespräche und einfache Körperübungen aus dem Yoga sind weitere Inhalte des Kurses.

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