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Online-Übungstag mit Karen Kold Wagner

Meditations- und Übungstag

„Verzichten und annehmen können führt zu innerer Kraft und Freiheit“

Aufgrund der Reisebeschränkungen streamt Karen Kold Wagner diesen Meditationstag aus ihren „heiligen Hallen“ in Hessen.
Ihr seid alle herzlich eingeladen.

Weitere Infos zu Karen Kold Wagner hier

Dieser Online-Übungstag wird über den unten angegebenen YouTube-Link im Livestream angeboten (keine Präsenz-Teilnahme möglich).


Tagesplan für Samstag, den 23.01.2021 im Livestream:

9.30 – 10.00   Einführungsvortrag

10.00 – 10.45  Sitzen mit Anleitung

10.45 – 11.15    Gehmeditation

11.15 – 12.00   Sitzen (evtl. Anleitung)

12.00 – 12.30  Vortrag

12.30 – 14.00  Mittagspause / Gehmeditation

14.00 – 14.45   Sitzen (evtl. mit Anleitung)

14.45 – 15.15    Yoga

15.15 – 16.00   Sitzen

16.00 – 16.30  evtl. Fragen / Kurzvortrag

16.30 – 17.00  Geleitete Liebende-Güte-Meditation


Freier Zugang für alle auf Spendenbasis

Eine Anmeldung zum Online-Übungstag ist nicht erforderlich!

Der Online-Übungstag ist für jede*n frei zugänglich und findet auf Spendenbasis statt. Die Spendeneinnahmen werden aufgeteilt: 50% kommen dem Buddha-Haus Seminarzentrum Allgäu zugute und 50% der Lehrerin Karen Kold Wagner.

Empfänger: Buddha Haus Verein e.V.
Hypo-Vereinsbank Kempten
IBAN: DE60 7332 0073 6690 3263 43
BIC: HYVEDEMM428
Verwendungszweck: OT 32

Mit PayPal spenden
Bitte gebt bei der PayPal-Spende unbedingt den Verwendungszweck „OT 32“ im Mitteilungsfeld an, damit wir eure Spende zuordnen können – Danke!

Und hier der Link, über den ihr ab 09.30 Uhr am Samstagmorgen, den 23.01.21, zum Online-Übungstag gelangt:

YouTube Link Karen Kold Wagner

Wir freuen uns über eure Teilnahme!

13 – Vipassana

Wie können wir inneren Frieden und Gleichmut entfalten und erfahren und trotzdem mit Energie und Klarheit mitten im Leben wirken? Der spirituelle Weg muss uns nicht abgrenzen von der Welt, sondern kann uns helfen, genau dort, wo wir sind, heilsam und sinnvoll zu handeln. Wenn wir die fünf Fähigkeiten: Vertrauen, Achtsamkeit, Energie, Konzentration und Weisheit verstehen, vertiefen und anwenden, werden sie zur Kräften, die in allen Bereichen unseres Leben zur Geltung kommen.

Inhalte des Kurses:
Bewährte Meditationsmethoden werden erklärt und geübt und in persönlichen Gesprächen individuell angepasst. Vorträge aus der Lehre Buddhas, Fragezeiten und leichte Körperübungen aus dem Yoga sind weitere Inhalte.

Weitere Infos über Karen Kold Wagner hier

6 – Die vier Brahmaviharas – göttliche Verweilungszustände

Warum sollten wir nicht in den göttlichen Zuständen verweilen?
Oft liegt es an uns, wenn wir unzufrieden sind, schlechte Laune haben und nicht glücklich sind. Mit der Einübung der Brahmaviharas, der vier göttlichen Verweilungszuständen, erwerben wir Fähigkeiten, um in jeder Lebenslage besser klarzukommen. Da es nicht selbstverständlich ist, solche Zustände zu erleben, benötigen wir Anleitung und Übung.
In diesem Kurs werden verschiedene Formen der Liebenden Güte, des Mitgefühls, der Mitfreude und des Gleichmuts in Vorträgen erklärt und durch angeleitete Meditationen vertieft. Weitere Inhalte des Kurses sind die Anpassung der Methoden an persönliche Fähigkeiten und Bedürfnisse in Gesprächen sowie Gehmeditationen und leichte Körperübungen aus dem Yoga.

Weitere Infos über Karen Kold Wagner hier