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Wie kann ich das Potenzial meines Herzens voll entfalten? In der Metta Meditation entwickeln wir liebevolles Wohlwollen und kommen zur Ruhe und in Einklang mit uns selbst. Diese Praxis wird durch die fünf spirituellen Fähigkeiten Achtsamkeit, Vertrauen & Weisheit sowie Energie & Sammlung unter stützt. Wir üben uns in der Kunst diese Kräfte zu stärken, um unsere Muster zu erkennen und im Herzen neue Freiräume und Möglichkeiten zu entdecken.

Der Kurs findet im Schweigen statt und umfasst Sitz- und Gehmeditationen, Vorträge, Anleitungen, geführte Meditationen, zwei Yogaeinheiten pro Tag sowie Gruppen- und Einzelgespräche.

Weitere Infos zu Tina Künstner und Angelika Baur hier

Der Mensch ist im Vergleich zu anderen Lebewesen fähig, seinen Geist zu entfalten und Weisheit zu erlangen. Dadurch wird es möglich die Wirklichkeit zu erkennen. Tiefere Einsichten in die Wirklichkeit wiederum helfen, selbstverantwortlich zu handeln und so zu leben, dass wir wenig zu bereuen haben. Um menschlicher zu werden, müssen wir außerdem mitfühlendes Verständnis für uns selbst und andere entfalten. Indem wir uns um diese beiden Qualitäten – Weisheit und Mitgefühl – bemühen, bewegen wir uns tatsächlich in Richtung wahrer Menschlichkeit.

Im Kurs werden die Anweisungen des Buddhas zum Entwickeln von Weisheit und Mitgefühl vermittelt und geübt. Durch Vorträge, Einzelgespräche, Sitz- und Gehmeditationen und einfache Körperübungen aus dem Yoga kann jeder seinem menschlichen Potenzial näher kommen.

Weitere Infos über Karen Kold Wagner hier

Der von Nichtwissen beeinflusste Geist konstruiert zwanghaft Bedeutung aus leerem Geschehen. Durch gezieltes Geistestraining lernen wir, dass dieser Zwang nicht notwendig und sogar sehr schmerzhaft ist … aber zum Glück auch von Ursachen abhängig, auf die wir Zugriff haben: den verschleiernden Effekt der Hindernisse und die Begriffsstutzigkeit der an Oberflächlichkeit gewohnten Aufmerksamkeit.
So werden wir üben, hindernisfrei in die Tiefe zu blicken und hoffentlich mit neuer, befreiender Klarheit feststellen: das ist friedlich und erlesen, nämlich die Stillung aller Konstruiertheiten.

In Anlehnung an die monastische Lebensweise wird bei diesem Kurs auf das Abendessen verzichtet.

Weitere Infos zu Bhante Pasanna hier

Dieser Kurs wird auch online angeboten

Wenn wir einen wahren spirituellen Weg gehen wollen, müssen wir wahrhaftig sein. Wir brauchen Vertrauen, Mut und Liebe, um tief in uns hineinschauen und das Erkannte annehmen zu können. Erst dann ist es möglich, einen lebensbejahenden Transformationsprozess in Gang zu setzen, der zu Glück und Frieden führt:

„Erkennen – nicht tadeln – ändern“
Ayya Khema

In diesem Kurs erwecken wir unser mutiges, liebendes Herz. Kurselemente sind: Vorträge, Meditationen und Kontemplationen sowie unterstützend Pranayama, intensive Mantrapraxis und leicht durchzuführende Yogaübungen.

Weitere Infos über Volkmar Weede hier

Ruth Amon-Weede ist Künstlerin, Musikerin und Kundalini-Yoga-Lehrerin.

Wir streben nach Einsicht durch Achtsamkeit (Vipassana) und nach einer Herzensöffnung durch Metta. Beide führen zu einem offenen, klaren und einfühlsamen Kontakt mit uns und anderen, der Freude und Verbundenheit in unser Leben bringt. Die Übung von Sammlung, Achtsamkeit und Wohlwollen stärkt unser tiefes Verstehen, sodass wir den vielfältigen Herausforderungen gelassener mit innerer Stabilität und Zuversicht begegnen können.

Der Tagesablauf besteht aus Sitz- und Geh-Meditationen, Vorträgen und Gesprächen.

Schweigeretreat mit Verzicht auf elektronische Kommunikationskanäle, Unerfahrene wie Erfahrene sind willkommen.

Weitere Infos zu Renate Seifarth hier

Beobachten, was in Körper und Geist geschieht. Die Schlichtheit des bloßen Sehens einladen durch das Loslösen von blockierenden Gedanken. Loslassen bedeutet, auf die Unmittelbarkeit von Bewusstheit zu vertrauen, wodurch wir das Interesse wecken für Innehalten und Schaffen von Raum für das Wesentliche. Die heilsame Kraft der meditativen Vertiefungen erfahren und mit Bewusstseins- und Körperarbeit die innere Tür öffnen zur authentischen Begegnung mit sich selbst. Wir stärken den liebevollen und weisen Umgang mit uns.
Praktische vertiefende Übungen als Basis für unseren Alltag, Einzelgespräche für den individuellen Weg. Die Erfahrungen dieser „Auszeit“ führen uns zu neuer Qualität und Lebensfreude. Eine wunderbare Möglichkeit und befreiende Herausforderung, sich wirklich zu erkennen und in Leichtigkeit mit sich in jedem Moment da zu sein.

Weitere Infos über Heinz Roiger hier

Dieser Kurs wird auch online über Zoom angeboten.

Informationen zur Onlineteilnahme:

1. Zeiten

Beginn:  Mittwoch, den 04. März 2026, um 19:45 Uhr

2. Kosten für die Online-Teilnahme

2a) Organisationsgebühr: 

60.- € (Organisationsgebühr Buddha-Haus) plus Spende für den Lehrer

Bitte überweist diese Organisationsgebühr von 60 € nach Bestätigung eurer Anmeldung und vor Beginn des Kurses auf folgendes Konto:

Kontoinhaber: Buddha-Haus
Raiffeisenbank im Allgäuer Land
IBAN: DE56 7336 9264 0007 5001 57
BIC: GENODEF1DTA
Verwendungszweck: OK 3

Bitte als Verwendungszweck euren Namen und „OK 3“ angeben. Vielen Dank!

2b) Spende für den Lehrer:

Von Seiten des Lehrers wird der Online-Meditationskurs auf Spendenbasis (Empfehlung € 30 – 40 / Tag) angeboten. Bitte überweist diese Spende (Dana) direkt auf das Konto von Heinz Roiger:

Bankverbindung: Heinz Roiger
VR Bank Fürstenfeldbruck
IBAN: DE04 7016 3370 0000 076929
BIC: GENODEF1 FFB
Verwendungszweck: OK 3

Spende/DANA mit Paypal für Heinz Roiger

Herzlichen Dank!

3. Anmeldung, Kontakt und Zugangslinks

Die Anmeldung erfolgt online über das unten stehende Anmeldeformular. Anmeldungen für den Onlinekurs bitte bis einschließlich 1. März 2026.

Der Zugangslink sowie weitere Informationen zum Kurs wird allen angemeldeten Teilnehmenden vor Beginn des Retreats zugesendet.

Die Lehrrede von den Früchten des spirituellen Lebens enthält den ganzen buddhistischen Weg der Praxis im Alltag, der Meditation und der Entfaltung befreiender Einsichten. Wir werden uns das Gold dieser Lehrrede miteinander erschließen.

Das Begleitteam bereitet mit Mantren, Yoga- und Atemübungen den Nährboden, auf dem spirituelle Entwicklung leicht gedeihen kann.

Weitere Infos zu Dr. Wilfried Reuter hier

Meditationsanleitungen in den vier Anwendungen von Geistesgegenwart (satipatthāna). Sanfte und gezielte Schulung von gründlichem Erwägen, Geistessammlung und Wohlwollen ermöglichen Einsicht in Daseinsphänomene und innere Muster. Gewahrseinsübungen stärken innere Kräfte. Woran bleibt unser Herz hängen? Verstrickungen werden einsehbar, ihre Lösung in tieferem Selbstverständnis und innerer Geistesruhe möglich.
Weitere Kursinhalte sind Anleitungen, Anregungen und Darlegungen zur Schulung der Geistesgegenwart; Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen; einfache Atemübungen, Gruppen- und Einzelgespräche.

Weitere Infos zu Akincano M. Weber hier

Es ist wunderbar, den eigenen Geist als Werkzeug zum inneren Frieden zu entdecken! An diesem Dhamma-Wochenende lernen wir die grundlegenden Arten der Meditation kennen und ordnen sie ein in die faszinierende Welt des dhamma. Der Geist kann, unabhängig von äußerlichen Zufällen, voll liebevoller Freundlichkeit sein, ein zufriedenes Verweilen im Jetzt zu seiner neuen Gewohnheit machen und durch objektives Beobachten und grundlegendes Verstehen einen sinnvollen Umgang mit den Wirklichkeiten der menschlichen Existenz erlernen. Es liegt an uns allein, den Frieden des dhamma möglich zu machen.

In Anlehnung an die monastische Lebensweise wird bei diesem Kurs auf das Abendessen verzichtet.

Weitere Infos zu Bhante Pasanna hier

Wir üben einfaches STILLES SEIN, innerhalb unseres körperlich-geistigen Geschehens ohne irgendetwas abzulehnen oder festzuhalten. So erfahren wir uns selbst mehr und mehr als stille*n, gegenwärtige*n Beobachter*in und beginnen zu entdecken, dass unser innerstes Wesen unbegrenzter Frieden und Liebe ist. Nur die eigenen Erfahrungen lassen die Lehren des Buddha im eigenen Herzen und Geist lebendig werden.

Wir wollen im neuen Jahr etwas tiefer aus der Weisheit des Herzens leben und mit gesundem Selbstvertrauen, mit Verständnis und Mitgefühl uns selbst und anderen begegnen –  mit erneuerter Lebensfreude und Tatkraft die Liebe leben – immer Jetzt.

Weitere Infos über Charlie Pils hier

Dieser Kurs wird auch online angeboten:

Informationen zur Teilnahme am Online-Kurs

Das Präsenzseminar wird online über Zoom übertragen. Charlie Pils wird live aus unserer Meditationshalle senden. Beginn ist am 29. Dezember 2026 um 19:45 Uhr.

Hier findet ihr zur Orientierung einen früheren Tagesplan. Der Tagesplan von Kurs Nr. 30 wird diesem ähnlich sein. 

Kosten für Online-Kurs: 320 € plus Dāna (Herzensgabe)

In der Gebühr enthalten sind: 100 € Organisationsgebühr für das Buddha-Haus plus 220 € Lehrerhonorar für Charlie Pils.

Bitte überweist diese Gebühr von 320 € nach Bestätigung eurer Anmeldung und vor Beginn des Kurses auf folgendes Konto:

Kontoinhaber: Buddha-Haus
Raiffeisenbank im Allgäuer Land
IBAN: DE56 7336 9264 0007 5001 57
BIC: GENODEF1DTA
Verwendungszweck: OK 30

Bitte als Verwendungszweck euren Namen und „OK 30“ angeben. Vielen Dank!

Wir freuen uns über ein Dāna, eine freiwillige Herzensgabe, nach Ende des Kurses.

Spende/DANA mit Paypal für Charlie Pils

Anmeldungen bitte bis spätestens 22.12.2026.

Bitte beachtet, dass unser Büro vom 24. -26.12. nicht besetzt ist. Ab dem 27. Dezember können wir eure Anfragen wieder beantworten.