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Durch Meditation können wir den Geist regenerieren sowie uns selbst erkennen. Nur ein Geist, der wirklich zur Ruhe kommt, kann den Weg der Erkenntnis gehen und die Wirklichkeit
wahrnehmen, wie sie ist. Klaren Geistes erkennen wir die Verbundenheit von allem mit allem und unsere Verantwortung dem Leben gegenüber. Wir erleben zudem eine Vitalität, die sich
von Augenblick zu Augenblick frisch entfaltet.
Wir werden meditieren, uns in die Lehre vertiefen, mit Barbara Luderer Yoga üben, in Einzelgesprächen den eigenen Weg herausarbeiten und die Kraft des gemeinsamen Praktizierens erleben.

Weitere Infos zu Dr. Sylvia Kolk hier

Meditation und bewusstes Naturerleben führen uns in eine tiefe Verbundenheit mit allem Leben. Die beiden Erfahrungsbereiche unterstützen sich dabei gegenseitig. In einem offenen, weiten Energiefeld – frei von Angst und Anspannung – erinnern wir uns so an unsere innere Quelle.

Vorträge, Mantren und persönliche Gespräche begleiten und vertiefen diesen Weg.

Weitere Infos über Roland Nyanabodhi hier

Tanja ist begeisterte Lebens- und Friedensforscherin. Die Buddha-Lehre begleitet sie dabei seit 20 Jahren. Als Anthropologin lebte sie mit Schimpansen im Regenwald, als Meditierende in Asien und in der Metta Vihara. Ihr Herzensanliegen ist das gemeinsame Erleben einer tiefen Verbundenheit als Teil der Natur. Mehr unter: www.nyanabodhi.de

Der Onlinekurs wird von Seiten des Buddha-Hauses auf Spendenbasis angeboten. Bitte die Spende fürs Buddha-Haus auf folgendes Konto überweisen:

Jhana ist der ruhige, klare und freudvolle Zustand eines gesammelten Geistes. Als Menschen sehnen wir uns nach Geistesruhe und innerem Frieden – Zustände, die meist nicht so schnell erreichbar sind.
Der Buddha lädt uns ein schrittweise zu üben – durch seine genauen Anleitungen den Geist zu sammeln. In dieser Sammlungspraxis entfalten sich die Vertiefungsstufen der Jhana-Praxis als natürlicher Prozess des verfeinerten Geistes, der zu innerer Erfülltheit, Geistesruhe und in der Folge zu befreienden Einsichten führt. In diesem Kurs lernen wir die grundlegenden Faktoren kennen, die den Geist in die Jhana-Praxis hinein führen. Wir betrachten, was Geistesruhe behindert und welche Früchte wir erfahren können für den Alltag.

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Gabriele Sonnenberg, Schülerin von Dr. Sylvia Kolk und langjährige Leitung der Buddhistischen Stadtpraxis. Lernende im Einsichts-Dialog nach Gregory Kramer.

In dieser Zeit brauchen wir Menschen, die durch inneren Frieden die Kraft finden, sich für Frieden in der Mitwelt einzusetzen. Was uns dazu fehlt, ist ein anderes Bewusstsein. Im Retreat werden wir uns in drei Stufen dem annähern:
1. Durch Atem und Körper den Geist erfahren und beruhigen.
2. Emotionen und Denken erkennen und Hindernisse überwinden.
3. Unser Herz für ein weites, befreiendes Bewusstsein öffnen.

Die Meditationsübungen beruhen auf den zeitlosen Lehren des Buddha. Sie werden mit Methoden der Psychologie und unseren alltäglichen Erfahrungen geschickt verbunden. Wir werden unsere hinderlichen Muster erkennen und förderliche Kräfte in uns entdecken. Wir üben in der Gemeinschaft und lernen dadurch, wie wir unser tägliches Leben friedvoller gestalten können.

Die Übungen finden in entspannter Atmosphäre statt. Wir meditieren im Sitzen (oder Liegen) ca. 6 x täglich, ergänzt durch achtsames Gehen und Yoga. Jeden Tag gibt es Anleitungen, Vorträge und individuelle Übungen. Besonders die Einzelgespräche führen zu verändernden Erkenntnissen.

Weitere Infos zu Paul Köppler hier

Agnes Häberle-Köppler unterrichtet seit vielen Jahren Yoga (Luna-Yoga) und heilsame Körperübungen in Bonn und im Waldhaus.

„Wenn die Achtsamkeit
im Atem entfaltet und geübt wird,
ist sie von großer Frucht
und großem Nutzen.“
Worte des Buddha

Deine anwachsende, bewusste Gegenwärtigkeit im Atem wird Grundlage für die Befreiung und Konzentration deiner Geistes- und Herzenskräfte sein. Im Erleben des wunderbaren Atems öffnest du dich für die Herzensgüte und für die lebendige Freude im stillen Sein. Du betrittst das Tor in das Erleben der Tiefen und Weiten deines Seins und erkennst die Lehren des Buddha im eigenen Herzen.
Du gewinnst eine befreiende Sicht auf dich selbst und das Leben. Dein Verstand wird nun Diener des Herzens. So wirst du zum Licht für dich selbst und andere – mitten im Leben – immer Jetzt.

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Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen – hinein in den Raum deines Herzens. Dort warten Liebe, Mitgefühl, Freude, Fülle und stille Kraft – bereit, von dir berührt zu werden. Alles, was es braucht, ist Offenheit, Mut und die Sehnsucht, ganz Mensch zu sein – für dich und für diese Welt.

Geleitete Meditationen und persönliche Begleitung unterstützen dich auf diesem Weg nach innen.

Weitere Infos über Roland Nyanabodhi hier

Unabhängig davon, an welchem Punkt unserer spirituellen Reise wir uns befinden, beginnen wir unsere Sammlung im gegenwärtigen Moment. Dabei zeigt sich oft ein Abbild unseres aktuellen Lebens. Wir spüren Unruhe und Gedankeninhalte kreisen. Das Üben der Meditation lässt uns langsam ruhiger werden. Ein weiterer Weg in die Ruhe ist die Einsicht, das Entschlüsseln und tiefere Verstehen unseres Erlebens.

Meditation und Einsicht sind zwei Säulen auf dem Weg zu mehr Ruhe und Frieden. Die innere Sammlung verstärkt sich, wir finden Zugang zu einer Konzentration, die uns in die meditativen Vertiefungen gleiten lässt. Diese Öffnung ermöglicht uns im Laufe der Zeit die Welt der Jhanas in uns zu kultivieren. Allmählich können wir dieses Erleben auch als Unterstützung im Alltag nutzen.

Kurselemente: Ruhemeditation nach Ayya Khema, Kontemplation, Vorträge, Kum Nye (45 Min./Tag).

Hier sind weitere Infos über Rita Paulus und Lilo Lenz

Wie kann man mit den Herausforderungen des Menschseins glücklich sein? Diese Frage bewegte Buddha und seine Antworten sind in vielen Lehrreden überliefert. Darauf basierend kultivieren wir Geistes- und Herzensgegenwart. Das unterstützt uns darin, immer gelöster von persönlichen Vorlieben und Abneigungen dem Leben zu begegnen und immer klarer zu leben, was uns Herzensfrieden ermöglicht.

Übungen aus dem Qi Gong und Yoga unterstützen in diesem Kurs Körper und Geist.

Weitere Infos über Romy Schlichting hier

Auf die äußeren Bedingungen können wir nur sehr begrenzt einwirken. Unser Innenleben dagegen können wir besser beeinflussen. Mit klaren Meditationsanleitungen, sinnvollen Meditationsmethoden und einer nachvollziehbaren Übungspraxis steigern wir diesen Einfluss und erwerben allmählich die Fähigkeiten, die zu einem friedvollen glücklichen Leben führen. Das ist aller Anstrengung wert. Gute Bedingungen stehen zur Verfügung: Zeit, um an einem guten, ruhigen Ort mit Gleichgesinnten bei liebevoller Versorgung Meditation zu üben. Dazu täglich Vorträge aus der Lehre Buddhas, Fragezeiten, persönliche Gespräche und leichte Körperübungen aus dem Yoga.

Weitere Infos über Karen Kold Wagner hier

 Sei einfach stilles, bewusstes Sein und erlebe und erkenne selbst:

„Wenn sich unreine Bewusstseinszustände auflösen,
entfaltet sich nichts als Freude und Glücklichsein,
Ruhe, Frieden, Gewahrsein und klare Bewusstheit.

Das ist ein glücklicher Zustand.

Glück entfaltet sich und Unglück verschwindet.
Nur Leiden löst sich auf, was bleibt ist Reinheit.
Die Sorge, dass Unglücklichsein bleibt,
wenn unreine Zustände verschwinden, ist unbegründet.“

Buddha

So lebe das Herz der Befreiung: Die Liebe und Lebensfreude, in Klarheit und Mitgefühl immer Jetzt.

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