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Der Übungsweg buddhistischer Lebens- und Meditations-Praxis stellt unsere Grundüberzeugungen und unser Festhalten an gewohnten inneren Strukturen immer wieder neu in Frage und lädt uns zu tiefer und ehrlicher Selbsterforschung ein.
In diesen Tagen nutzen wir stille Meditation, Körperübungen und angeleitete Kontemplationen für ein umfassenderes Verständnis zu den Fragen: „Wer bin ich?“ und „Worum geht es eigentlich?“.

Bitte bringt ein Heft für ein “spirituelles Tagebuch” mit, in dem ihr wesentliche Fragen und Einsichten aufschreiben könnt.

Hier findet hier mehr Infos zu Dorothea Wettengel

Achtsamkeit ist und bleibt ein zentraler Bestandteil der buddhistischen Lehre! Wäre es denn nicht an der Zeit, sich aus dem Alltag ins Buddha Haus zurückzuziehen und die Gelegenheit zu nutzen, sich achtsam und intensiv mit Körper und Geist zu beschäftigen? Ein „Update“ in der Meditation braucht es von Zeit zu Zeit, sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene.

„Ohne Übung kein Fortschritt“
Ayya Khema

In diesem Kurs wollen wir uns die Zeit nehmen, uns langsam, ja bedächtig und sanft
– dem Körper (kaya)
– den Empfindungen oder Gefühlen (vedana)
– den Gefühlsstimmungen und Bewusstseinszuständen (citta)
– den Inhalten des Geistes (dhamma)
zuzuwenden.

Geführte und stille Meditation, Kontemplation, Vorträge, Gehmeditation, individuelle Gespräche und einfache Kreistänze begleiten diese Entdeckungsreise.

„Ihr Mönche, dies ist der direkte Weg zur Läuterung der Wesen, zur Überwindung von Kummer und Wehklage, zum Beenden von dukkha und Betrübtheit, zur Erlangung der richtigen Methode, zur Verwirklichung von Nibbana, nämlich die vier satipatthanas.“

(MN10-Majjhima-nikaya, Sutta Nr.10)

Weitere Infos zu Bernhard Sturz hier

Sabine Maurer: Dipl. Biologin, ausgebildete Yogalehrerin seit 2011, Gründerin des YogaLanka Zentrums in Tübingen: www.yogalanka.org

Wie kannst Du Dein Leben gestalten, in einer Welt, die sich Deiner Kontrolle entzieht, in der Du Dich vielleicht als fremdbestimmt, hilflos oder ohnmächtig erlebst? Gibt es Freiheit? Gibt es Frieden? Ist Liebe möglich? Die Antwort ist: Ja! In Dir!
Durch Meditation beruhigst und erforschst Du Deinen Geist. In einem stillen und klaren Bewusstseinszustand erkennst Du die „Dinge, wie sie wirklich sind“ und Dich selbst in Deinem So-Sein.
Du erlebst Dich als verbunden mit Allem und kannst aus diesem Seinsgefühl heraus Dein Leben in Liebe und Freude gestalten.

Unterstützt wirst Du durch Vorträge, geleitete Meditationen und Kontemplationen. Pranayama und Yoga-Übungen geben Dir Energie und Entspannung, intensive Mantra-Praxis und Chanting öffnen Dein Herz.

Hier findest du weitere Infos zu Volkmar Weede und Ruth Amon-Weede

In dieser Schweigewoche wollen wir uns der Achtsamkeit in 16 Schritten, wie der Buddha es in der Anapanasati-Sutta gelehrt hat, zuwenden. Die vier Lebensebenen, die darin enthalten sind, dienen uns als Grundlage zum Meditieren, zum tieferen Verständnis und zum Üben. Auf diese Weise können wir am Ende des Seminars mit einer umsetzbaren Lebenserleichterung im geistigen Gepäck in den Alltag zurückkehren.

Weitere Infos über Ursula Lyon hier

Weitere Infos über Daniela Carl hier: https://www.zeitfueryoga.de/

Im Herzen sein – immer jetzt – mitten in allen Herausforderungen des Lebens, braucht die Entwicklung wacher Gegenwärtigkeit, verbunden mit weisem Denken, besonnener Kommunikation und friedvollem Handeln. Wenn wir lernen, im gegenwärtigen Moment innerlich gefestigt, mitfühlend und selbstbewusst zu leben, werden wir spüren, wie kostbar unser Leben ist, wie unser Herz erblüht und uns die Liebe, das Vertrauen und die Verbundenheit mit uns selbst und allem Leben spüren lässt.

Mit Vorträgen, stillen und geleiteten Meditationen, Mantrachanting und sanften Yogaübungen wollen wir die Zugänge in unser Sein im Herzen selbst erkennen, entfalten und vertiefen.

Weitere Infos zu Alexandra Trustaedt

Wir alle tragen einen großen Schatz in uns, dessen Kraft und Vielfältigkeit erst erkennbar wird, wenn wir ihn mit Hilfe unserer Meditationspraxis gründlich polieren. Oft beutelt uns der Alltag mit Konflikten, Überforderungen und Hindernissen. Im Retreat stärken wir unsere Fähigkeit zur Abgrenzung, um mitreißende Gefühle weise zu regulieren. All unsere bezaubernden Unzulänglichkeiten verdienen Aufmerksamkeit und Akzeptanz. Wir öffnen unser mitfühlendes Herz und geben dem Unangenehmen Raum. So können sich Unruhe und Zweifel auflösen und in inneren Frieden verwandeln.

Dynamische Yogaeinheiten am Morgen bringen uns kraftvoll und bewegt in den Tag. Sie erwecken Lebensfreude, Lebendigkeit und Leichtigkeit. Achtsames, liebevolles Yoga am Abend unterstützt den Prozess der Herzöffnung und des Loslassens. Geh- und Sitzmeditation wechseln sich ab, es gibt geführte Meditationen, Vorträge, Gespräche in kleinen Gruppen;

Die vorherige Teilnahme an mindestens einem 5-tägigen Schweigekurs ist Voraussetzung.

Weitere Infos zu Marie Mannschatz hier

Die Praxis der Achtsamkeit ist das Fundament des Weges zur Freiheit. Wir werden in diesem Kurs die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Körper, Gefühle, Gemütsstimmungen und Gedankeninhalte) durch verschiedene Meditationsmethoden, aber auch außerhalb der Meditation praktisch erfahrbar machen. Schwerpunkte werden sein: Das Erkennen, wie heilsame und unheilsame Emotionen in bestimmten Körperbereichen bewusst gespürt werden können. Wir werden mit Hilfe der sog. 6-R-Technik, die der Ehrw. Vimalaramsi durch intensive Beschäftigung mit ursprünglichen Lehrreden des Buddha entwickelt hat, einen neu-alten, einfachen Zugang zur „Ruhigen Weisheits-Meditation“ kennenlernen. Unterstützung gibt es durch Vorträge, Gruppengespräche, Wahrnehmungsübungen und Vermittlung von konkreten Tipps für den Alltag.

Dieser Kurs ist auf 27 TeilnehmerInnen beschränkt.

Weitere Infos zu Norbert Wildgruber findet ihr hier 

Monika Steber Dipl. Soz. Päd., Assistenz durch „Ein fühlsame Kommunikation“ und leichte Yoga-Übungen.

Weitere Infos zu Dr. Wilfried Reuter hier

Mit den zehn großen, heilen Energiefeldern schenkt uns der Buddha einen Weg, der uns Zuflucht und Schutz gleichermaßen bietet. Er befreit uns dabei Schritt für Schritt von unseren
Ängsten und führt uns in einen Frieden jenseits aller Worte. Meditationen, Vorträge, Einzelgespräche und Übungen in der Natur werden uns auf unserem individuellen und gemeinsamen Weg unterstützen.

Weitere Infos über Roland Nyanabodhi hier

Tanja ist begeisterte Lebens- und Friedensforscherin. Die Buddha-Lehre begleitet sie dabei seit 20 Jahren. Als Anthropologin lebte sie mit Schimpansen im ugandischen Regenwald, als Meditierende in Asien und in der Metta Vihara. Ihr Herzensanliegen ist das Erleben einer tiefen Verbundenheit als Teil der Natur.  Mehr unter: www.nyanabodhi.de

Unterweisungen in der burmesischen Tradition von Pa-Auk Sayadaw

Mit großer Erfahrung lehrt Sayalay Dipankara alle 40 Meditationsobjekte nach den Darlegungen des Visuddhi Magga. Schwerpunkt dieses Kurses werden Sammlung durch Anapanasati (Achtsamkeit auf den Atem), Kontemplation über die vier Elemente und die sogenannte Leichenfeldbetrachtung sein (four elements and skeleton meditation).

In Anlehnung an die monastische Lebensweise wird bei diesem Kurs auf das Abendessen verzichtet.

Weitere Infos zu Sayalay Dipankara hier